FITI/GYM & Exercise/H??ng d?n t?p gym/Các bài t?p thon b?ng cho nh?ng ng??i m?i b?t ??uBài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.Các nghiên c?u quan sát ?ã ch?ng minh r?ng nh?ng ng??i ?n nhi?u ng? c?c nguyên h?t th??ng có ít m? b?ng h?n kho?ng seventeen% so v?i nh?ng ng??i ?n nhi?u ca